联系电话:范经理:18081034683

工作时间:9:00-18:00

当前位置: 首页 > 热点资讯 > 一谷养一脏,五谷怎样吃才最养人?

联系人:范经理

联系电话:18081034683

联系地址:

中国·四川·成都

浏览历史

一谷养一脏,五谷怎样吃才最养人?
六盘水医疗 / 2018-03-19

 中医有五谷养五脏的说法,由于地区的差异,五谷有很多种不同的说法,但高粱、小麦、小米、大米、黑豆这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。

1、高粱养肝

高粱属于杂粮,是五谷里不可或缺的角色,具有养肝益胃、收敛止泻的作用。

吃法:

把高粱米加工成面粉后炒熟,用温开水调成糊状即可食用。有慢性腹泻的人,可以持续吃一段时间。

2、小麦养心

小麦秋天种下、冬天孕育、春天长叶、夏天结果,吸收了四季的精华,因此被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去躁。

吃法:

取去壳后带内皮的全小麦熬粥食用,有助于消除烦躁情绪;更年期女性出现汗多时,可以到中药店买一些浮小麦熬水服用,能养心止汗。

 

3、小米养脾

小米是五谷之首,对补益脾胃有很好的作用。要想把五脏养好,首先要把脾胃养好,所以小米是身体虚弱人群进补的上品,可以补中益气、延年益寿。

吃法:

小米的最佳吃法是熬粥,如加入山药一同熬煮,则补益效果更佳。山药也有健脾胃的功效,可刺激胃肠道蠕动、促进肠道内容物排空,与小米搭配,即可在滋养的同时,起到促进消化、预防便秘的作用。     绿色健康医疗

用户评论(共0条评论)

  • 暂时还没有任何用户评论
总计 0 个记录,共 1 页。 第一页 上一页 下一页 最末页
用户名: 匿名用户
E-mail:
评价等级:
评论内容:
验证码: captcha